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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。