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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃  有  芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或 少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。