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　　在这个时节 该 如何调理养生？
 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。