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　　在 这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、

香菜、葱、
蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴
 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。