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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。