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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火 上炎。