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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。