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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等 ，以
疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。