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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。