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　　在这个时 节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。