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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。