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　　在这 个  时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。