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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。