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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上  炎。