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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。