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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。