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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
 是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。