久色
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。