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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。