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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。