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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。