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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮 
食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 
火上炎。