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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“
 春日吃 春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。