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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。