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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。