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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。