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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。