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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。