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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。