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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是
 说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。