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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少

食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。