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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。