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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食

物，以 免肝火上炎。