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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。