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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上炎。