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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。