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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。