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　　在这个
时节该如何 
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火


上炎。