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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。