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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多
 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。