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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。