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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。