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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。