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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。