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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多

吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。