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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。