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　　  在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。