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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。