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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮 食
上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。