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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。